Sicherheits- und Gesundheitsförderung
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Entspannung
Hier finden Sie einige Beispiele von Unterrichtsvorhaben und Projekten zu den Themen „Bewegung und Entspannung“, „Stressbewältigung“ sowie ein CD-Projekt von Prof. Dr. Henning Allmer (Deutsche Sporthochschule Köln)
Bewegung
und Entspannung
Eine Schülergruppe der Jahrgangsstufe 6 beschäftigte sich im Rahmen
einer Projektwoche mit dem Sammeln, Ausprobieren und Dokumentieren von Bewegungs-
und Entspannungsübungen.
Entspannt
und konzentriert im Unterricht – Gesundheitsförderung
auf der Grundlage von Qigong (Persönlichkeitsstärkung)
Das hier dargestellte Vorhaben ist neuerer
Teil eines im Bereich Schulleben angesiedelten
Projekts mit dem Titel „Balance
halten”. Mit einem auf die Unterrichtssituation
zugeschnittenen Qigong-Programm soll das Wohlbefinden
der Schüler und Schülerinnen erhöht,
Stress abgebaut und Leistungsfähigkeit gesteigert
werden.
Weitere
Materialien in www.opus-nrw.de
Stressbewältigung
durch Bewegung
Als Untersuchungsgegenstand des hier vorgestellten Modellversuchs wurde ein Programm
zur Stressbewältigung durch Bewegung entwickelt. Das acht Unterrichtseinheiten
umfassende Programm wurde im September 2001 modellhaft im Rahmen einer Projektwoche
an der Thusnelda-Schule in Köln-Kalk durchgeführt.
Sich
entspannen lernen - sich entspannen können
(Primarstufe)
aus: "Gesundheitserziehung in der Schule durch
Sport - Handreichungen für die Primarstufe"
(Literaturhinweise zum Thema "Entspannung" finden Sie im Teil "Materialien")
Sich
entspannen lernen - sich entspannen können
(Sek I)
aus
"Gesundheitserziehung in der Schule durch
Sport - Handreichungen für die
Sekundarstufe I"
(Weitere Hinweise zum Thema "Entspannung" finden
Sie im Teil "Materialien")
CD Stressmanagement durch Bewegung
Dieses Programm zur Gesundheitsförderung im Sportunterricht wurde von Prof. Dr. Henning Allmer (DSHS Köln) erstellt. Das Programm kann mit Schülerinnen und Schülern ab der Klasse 9 durchgeführt werden.
