Sicherheits- und Gesundheitsförderung
zum Thema Entspannung CD Stressmanagement durch Bewegung
Durchführung:
Zielgruppe des Programms:
Das Programm kann mit Schülerinnen und Schülern ab der Klasse 9 durchgeführt werden.
Handhabung des Programms:
Das Programm ist nicht als starre Unterrichtsreihe konzipiert, sondern besitzt Modulcharakter.
Der Modulcharakter bedeutet, dass
- die Abfolge der Programmfolge frei wählbar ist.
- einzelne Programmteile auch über einen längeren Zeitraum in den „normalen“ Sportunterricht eingebaut werden können.
Empfohlen wird, dass ein Modul aus einer Sensibilisierungs- und Bewältigungseinheit zusammengesetzt durchgeführt wird.
Auswahl der Unterrichtsinhalte: Es sollen Programminhalte ausgewählt werden, die die Schülerinnen und Schüler weder überfordern noch unterfordern.
Um Überforderung und Unterforderung zu vermeiden, sollen Unterrichtsinhalte gewählt werden, die dem Alter bzw. dem momentanen Entwicklungsstand der Schülerinnen und Schüler entsprechen, um eine möglichst große Durchführungsmotivation zu erreichen.
- sollen den Schülerinnen und Schülern ausreichende Erklärungen über die Zusammenhänge zwischen Stress und Bewegung sowie den Sinn und Zweck der Übungen gegeben werden.
