Sicherheits- und Gesundheitsförderung

Partner:
Landesunfallkasse Nordrhein-Westfalen
BKK Landesverband NORDWEST

Ausdauertraining durch Step-Aerobic


Projektziele

Ausdauertraining durch Stepp – Aerobic
Neben Haltungsschwächen sind vor allem Degenerationen im Herz-Kreislaufsystem von hoher Bedeutung für die Volksgesundheit. Durch ein gesundheitsorientiertes Training kann hier Prophylaxe gegen spätere lebensbedrohende Erkrankungen betrieben werden.


Im Bereich des Schulsportangebotes geschieht dies zur Zeit eher als &„Nebeneffekt“. Längerfristig ausgelegte Programme scheitern häufig an Witterungsverhältnissen (z.B. Joggen), oder an räumlichen Defiziten (nicht optimale Umgebung, zu kleine Sporthallen).

Seit einiger Zeit setzt sich im außerschulischen Gesundheitssport allerdings eine Möglichkeit durch, die auch für die Schule eine Vielzahl von Vorteilen bietet – die Stepp – Aerobic.

Vorteile sind:

  • hoher Motivationsgrad
  • kontrollierbare Belastungsintensität
  • geringer Raumbedarf
  • relativ geringer Materialbedarf
  • Erweiterung des Ausdauertrainings um Aspekte der Ästhetik und Körpergestaltung besondere Form des Gruppenerlebnisses (z.B. Synchronität)


Zeitplan

Nach der Fortbildung der Kolleginnen findet Step-Aerobic im Rahmes des Sportcurriculums und der Ags statt.