Mögliche Lernaufträge zur Pädagogischen Perspektive "Gesundheit fördern, Gesundheitsbewusstsein entwickeln"
Die körperliche Leistungsfähigkeit und die psycho-physische Belastbarkeit verbessern
- Körperliche Anstrengung und Regeneration erfahren und in ihrer Bedeutung für die Gesundheit einordnen
- Die Wirkungen von gesundheitsorientiertem Training erfahren und reflektieren, Körperreaktionen bei sportlichen Belastungen wahrnehmen und deuten
- Beim Sporttreiben emotionale Stabilität aufbauen und soziale Integration erleben
- Erfahrungen sammeln und sichern, wie sich gesundheitsgefährdende Stressoren durch sportliche Tätigkeit abbauen lassen
- Die Bedeutung von Kleidung, Hygiene und Ernährung für das Sporttreiben einschätzen und nutzen
- Gesundheit in ihrer Differenziertheit verstehen und die Machbarkeit eines gesunden Körpers reflektieren
Die allgemeinen konditionellen Voraussetzungen verbessern
- Überblick über die konditionellen Fähigkeiten besitzen und ihre Bedeutung für das sportliche Handeln erkennen
- Die eigenen konditionellen Fähigkeiten für den Sport und für die Bewältigung des Alltags analysieren und bewerten, Folgerungen für gezielte Verbesserung ziehen
- Die eigene Fitness einschätzen und beurteilen sowie die eigene Fitness verantwortungsvoll trainieren
- Körper- und Fitnessideale kritisch bewerten
- Grundlagen der Fitnessgymnastik beherrschen
Den individuell angemessenen Sport finden
- Die eigene Fitness bewerten, die eigenen Alltagsbelastungen beurteilen
- Gesellschaftliches Verständnis von Körperbildern einordnen
- Die Grundlagen des Fitnesssports verstehen, ihn im Rahmen von Bewegung, Spiel und Sport einordnen und seine Anliegen kritisch bewerten
- Möglichkeiten zum Fitnesstraining in der Sporthalle und zu Hause kennen und entwickeln
- Sportarten unter gesundheitlichen Aspekten bewerten und zu den eigenen Fähigkeiten in Bezug setzen
- Grundlagen funktionellen Bewegens und verschiedene Belastungsparameter kennen
- Das eigene Sporttreiben und das Sporttreiben mit anderen unter gesundheitlichen Gesichtspunkten bewerten und anpassen
- Kompetenzen für ein regelmäßiges gesundheitsgerechtes Sporttreiben in eigener Verantwortung entwickeln
Sportliche Aktivität unter gesundheitlichen Gesichtspunkten beurteilen und nutzen
- Förderung der Gesundheit als Zusammenspiel physischer, psychischer, sozialer und ökologischer Faktoren verstehen
- Bewegung, Spiel und Sport als Beitrag zu einer gesunden Lebensführung begreifen
- Das Sporttreiben unter gesundheitlichen Aspekten wie Freude an der Bewegung, systematischer Aufbauarbeit und individuell angemessener Belastungssteuerung organisieren
- Die gesundheitlichen Gefahren und Risiken des Sporttreibens kennen und mit ihnen angemessen umgehen
- Ursachen von Sportverletzungen kennen und meiden
- Den Einfluss der Ernährung auf die sportliche Leistungsfähigkeit verstehen, Grundlagen gesunder Ernährung kennen
Sport in der natürlichen Umwelt als Quelle des Wohlbefindens entdecken und verantwortlich betreiben
- Den Reiz des Sporttreibens im Freien erleben und sich auf die Gesetze der Natur einlassen
- Naturerlebnisse aufsuchen und dabei Verantwortung und Kompetenz zeigen
- Für die natürliche Umwelt Verantwortung übernehmen und ihre Grenzen für das Sporttreiben kennen und einhalten
Mit körperlichen Einschränkungen im Sport umgehen
- Im Sport mit körperlichen Beeinträchtigungen bei sich und anderen angemessen umgehen
- Verletzungen im Sport erkennen, erste Hilfemaßnahmen treffen
- Auswirkungen von Drogen auf das Sporttreiben kennen
